Haber que tal os parece me podeis echar un cable porfavor
Desayuno
5:30 (Por motivos de trabajo)
Leche con avena
4 tortitas de arroz
1 trozo de pavo
Media manyana
9:00
Bocadillo de atun
Entreno
14:30 (Por causas de trabajo)
Antes de entrenar frutos secos y una lata de atun
Almuerzo
15:30 o 15:45
Plato de Pasta
Pechuga de Pavo( O cualquier otro tipo de proteinas)
1 Yogur natural
Media tarde
6:15
3 Tortitas de arroz
1 Batido de proteinas
Cena
21:00
5 Claras de huevo
1 Lata de atun y un poco de pavo
Me gustaria que me ayudarais ya que yo en esto de las dietas no soy un experto.
Gracias
Desayuno
5:30 (Por motivos de trabajo)
Leche con avena
4 tortitas de arroz
1 trozo de pavo
Media manyana
9:00
Bocadillo de atun
Entreno
14:30 (Por causas de trabajo)
Antes de entrenar frutos secos y una lata de atun
Almuerzo
15:30 o 15:45
Plato de Pasta
Pechuga de Pavo( O cualquier otro tipo de proteinas)
1 Yogur natural
Media tarde
6:15
3 Tortitas de arroz
1 Batido de proteinas
Cena
21:00
5 Claras de huevo
1 Lata de atun y un poco de pavo
Me gustaria que me ayudarais ya que yo en esto de las dietas no soy un experto.
Gracias