Yo antes la tomaba, pero la deje porque me provocaba hipoglucemias bastante fuertes. En todo caso, siempre sera mejor que un azucar ya que por lo menos te aporta sustancias beneficiosas. Debes valorar si te compensa tomatrla, ya que por un lado ayuda a que la proteina tras el entreno penetre mas rapidamente en los musculos, pero si es una proteina de suero ya entrara lo bastante rapido como para que no necesites la miel.