Erqox
New member
Bueno, pues al final he decidido que voy a empezar una rutina "light", sin pesas ni ejercicios agresivos, el problema es que como soy bastante reciente en este mundillo, pues no sé qué hacer. Había pensado en una rutina de lunes, miércoles y viernes, que durase más o menos 1 hora (cuando empiece el curso no tendré demasiado tiempo), por supuesto sin ningún tipo de dieta ni complementos, creo que ejercicios de fuerza relativa son los mejores, y algunos de poleas. recordad que si el médico dice que no, mis padres tampoco me dejarán ir al gym, pero vamos que si me dejase, pues ya os lo comento y elaboramos una rutina juntos, ok??
Si alguien me puediese hacer el favor de recomerdarme una rutina lo más adecuada posible a mis necesidades y mi edad (13 años) le estaría muy agradecido. Ahh, mido sobre 1.75-1.78 y pesaré unos 75-78 Kg
Si alguien me puediese hacer el favor de recomerdarme una rutina lo más adecuada posible a mis necesidades y mi edad (13 años) le estaría muy agradecido. Ahh, mido sobre 1.75-1.78 y pesaré unos 75-78 Kg