Josemmii
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Hola, mi problema es que desde hace un par de dias, estoy notando dolor al hacer 2 tipos de ejercicio principalmente, son estos:
Triceps . Extensiones con mancuerna, de pie, con la pesa detras de la cabeza.
Hombro . Elevaciones laterales, tambien de pie, tipo pájaro
. Press sentado con mancuernas
Lo que noto exactamente, es que en las ultimas rep. que hago con el maximo peso, curvo mucho la parte lumbar, no se porque, pero siempre me pasa, nose si es normal o deberia corregirlo. Nose si a lo mejor deberia hacer mas lumbares en el gym...
Triceps . Extensiones con mancuerna, de pie, con la pesa detras de la cabeza.
Hombro . Elevaciones laterales, tambien de pie, tipo pájaro
. Press sentado con mancuernas
Lo que noto exactamente, es que en las ultimas rep. que hago con el maximo peso, curvo mucho la parte lumbar, no se porque, pero siempre me pasa, nose si es normal o deberia corregirlo. Nose si a lo mejor deberia hacer mas lumbares en el gym...