Kzoo
New member
Hola a todos. Estos días estoy leyendo bastante sobre rutinas, etapas de volumen-definición, etc. Me estoy dando cuenta del "miedo" que mucha gente tiene a hacer cardio, argumentando una posible pérdida de volumen o musculatura, que por cierto cuesta mucho trabajo y dinero ganar.
Sin embargo, por otro lado, estoy viendo que hay atletas y profesionales del fitness que dicen que su programa de cardio es muy intenso y al mismo tiempo mantienen unos cuerpos esculturales. Pongo como ejemplo a Greg Plitt. Este hombre dice que entrena en la cinta unos 45-60 minutos 5 días a la semana. Tiene una definición exagerada y al mismo tiempo mantiene un volumen envidiable.
Viendo sus videos y escuchando sus entrevistas he podido escucharle hablar sobre su dieta, en la que también caben pizzas y hamburguesas.
Hombre, no digo que debamos compararnos con Greg Plitt, porque teniendo en cuenta su rutina de entrenamiento y sus actividades de ocio (escalada, senderismo, barranquismo, surf...) parece que se trata de un súper-hombre. Lo que quiero decir es que... ¿por qué tanto miedo al cardio? A veces pienso que la gente trata de evitarlo con excusas, y que realmente el verdadero motivo de no hacerlo es por el esfuerzo que supone.
Quizás me equivoque. Es sólo una reflexión.
Os dejo el enlace a su video explicativo sobre cardio. Ahí encontraréis enlaces a sus demás videos sobre dieta y rutinas de musculación. Puede que os resulte interesante y útil.
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Un saludo a todos.
Keep it Real!
Sin embargo, por otro lado, estoy viendo que hay atletas y profesionales del fitness que dicen que su programa de cardio es muy intenso y al mismo tiempo mantienen unos cuerpos esculturales. Pongo como ejemplo a Greg Plitt. Este hombre dice que entrena en la cinta unos 45-60 minutos 5 días a la semana. Tiene una definición exagerada y al mismo tiempo mantiene un volumen envidiable.
Viendo sus videos y escuchando sus entrevistas he podido escucharle hablar sobre su dieta, en la que también caben pizzas y hamburguesas.
Hombre, no digo que debamos compararnos con Greg Plitt, porque teniendo en cuenta su rutina de entrenamiento y sus actividades de ocio (escalada, senderismo, barranquismo, surf...) parece que se trata de un súper-hombre. Lo que quiero decir es que... ¿por qué tanto miedo al cardio? A veces pienso que la gente trata de evitarlo con excusas, y que realmente el verdadero motivo de no hacerlo es por el esfuerzo que supone.
Quizás me equivoque. Es sólo una reflexión.
Os dejo el enlace a su video explicativo sobre cardio. Ahí encontraréis enlaces a sus demás videos sobre dieta y rutinas de musculación. Puede que os resulte interesante y útil.
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