Importancia del ejercicio cardiovascular.

Kzoo

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Hola a todos. Estos días estoy leyendo bastante sobre rutinas, etapas de volumen-definición, etc. Me estoy dando cuenta del "miedo" que mucha gente tiene a hacer cardio, argumentando una posible pérdida de volumen o musculatura, que por cierto cuesta mucho trabajo y dinero ganar.
Sin embargo, por otro lado, estoy viendo que hay atletas y profesionales del fitness que dicen que su programa de cardio es muy intenso y al mismo tiempo mantienen unos cuerpos esculturales. Pongo como ejemplo a Greg Plitt. Este hombre dice que entrena en la cinta unos 45-60 minutos 5 días a la semana. Tiene una definición exagerada y al mismo tiempo mantiene un volumen envidiable.
Viendo sus videos y escuchando sus entrevistas he podido escucharle hablar sobre su dieta, en la que también caben pizzas y hamburguesas.
Hombre, no digo que debamos compararnos con Greg Plitt, porque teniendo en cuenta su rutina de entrenamiento y sus actividades de ocio (escalada, senderismo, barranquismo, surf...) parece que se trata de un súper-hombre. Lo que quiero decir es que... ¿por qué tanto miedo al cardio? A veces pienso que la gente trata de evitarlo con excusas, y que realmente el verdadero motivo de no hacerlo es por el esfuerzo que supone.
Quizás me equivoque. Es sólo una reflexión.

Os dejo el enlace a su video explicativo sobre cardio. Ahí encontraréis enlaces a sus demás videos sobre dieta y rutinas de musculación. Puede que os resulte interesante y útil.

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Un saludo a todos.

Keep it Real!
 
Por cierto, para aquellos que no lo sepáis (y como curiosidad únicamente), Greg Plitt es el modelo cuyo cuerpo se usó para el personaje de Mr.Manhattan en la película Watchmen.
La verdad es que tiene un cuerpo que, para mí, se acerca mucho a la perfección. Mi objetivo es acercarme a tener un físico así.

Keep it Real.
 
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