lonelygirl795
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Desayuno:
- 1 yogurt svelty- 80 calorias
- 1 sandwich con pan integral, 2 rebanadas de jamon de pavo, mostaza, y germinado de alfalfa
Comida:
- 3 cucharadas de pasta fettuchini con pure de tomate
- 100 gramos de pavo asado (con poquito aceite de oliva)
- 1 tortilla
- ensalada de lechuga y zanahoria
- 1 vaso de te de nestea
Cena:
- 1 manzana
- 1 gelatina svelty
- 1 yogurt svelty- 80 calorias
- 1 sandwich con pan integral, 2 rebanadas de jamon de pavo, mostaza, y germinado de alfalfa
Comida:
- 3 cucharadas de pasta fettuchini con pure de tomate
- 100 gramos de pavo asado (con poquito aceite de oliva)
- 1 tortilla
- ensalada de lechuga y zanahoria
- 1 vaso de te de nestea
Cena:
- 1 manzana
- 1 gelatina svelty