Buen día amigos!
Mido 1.69 mts y peso 72 kgs.
Soy de esos delgados que no tienen espalda ancha, ni tampoco soy muy huesudo, mi problema es tener mucha panza hacia delante. Y aunque puedo cnseguir la ingesta de proteinas diarias, en carbos y grasas me excedo.
El caso es que pretendo concentrarme en hacer únicamente ejercicio de cardio, y por cuestiones tiempo no puedo más que utilizar 10 mins al día para pesas con estos ejercicios:
Dominadas ambos agarres, PM, Fondos en paralelas, press de pecho y Sentadillas
Es decir, no trabajaria ningun ejercicio para hombros (incluyendolo en dominadas y press pecho) y no trabajaria ningun ejercicio de biceps (incluyendlo en dominadas) y no trabajaria ninguno de triceps (incluyendolo en press pecho y paralelas)
Creen que podría lograr obtener un cuerpo muscularmente proporcionado con sólo estos ejercicios.
Gracias de antemano
Saluds!!
Mido 1.69 mts y peso 72 kgs.
Soy de esos delgados que no tienen espalda ancha, ni tampoco soy muy huesudo, mi problema es tener mucha panza hacia delante. Y aunque puedo cnseguir la ingesta de proteinas diarias, en carbos y grasas me excedo.
El caso es que pretendo concentrarme en hacer únicamente ejercicio de cardio, y por cuestiones tiempo no puedo más que utilizar 10 mins al día para pesas con estos ejercicios:
Dominadas ambos agarres, PM, Fondos en paralelas, press de pecho y Sentadillas
Es decir, no trabajaria ningun ejercicio para hombros (incluyendolo en dominadas y press pecho) y no trabajaria ningun ejercicio de biceps (incluyendlo en dominadas) y no trabajaria ninguno de triceps (incluyendolo en press pecho y paralelas)
Creen que podría lograr obtener un cuerpo muscularmente proporcionado con sólo estos ejercicios.
Gracias de antemano
Saluds!!