Hola tengo 17 años,entreno hace 3 años,peso 82kg mido 1 80 y estoy buscando aumentar volumen pero magro,nunca tome suplementos,tengo una buena dieta. queria saber su opinion sobre combinar estos tres suplementos,por lo que estuve leyendo es una buena combinacion: animal pak de universal,creatina monohidrato 100 %pura creapure de universal y proteinas Whey Gold on100% Proteina Optimum Isolate Usa,
Se tomaria el animal pak 20 30 minutos antes de entrenar con el estomago vacio y ni bien terminas de entrenar 5 gr de creatina con una toma de proteinas
¿¿¿¿queria saber su opinion del combo y de la distribucion de los suplementos???
estoy un poco tapado,unos dos kilos,¿¿¿¿¿¿me combiene primero definir o definir despues??
desde ya muchas graciaas,me gustaria escuchar opiniones o recomendar otras marcas,lo que sea que puedan enseñarme_paraguas_
Se tomaria el animal pak 20 30 minutos antes de entrenar con el estomago vacio y ni bien terminas de entrenar 5 gr de creatina con una toma de proteinas
¿¿¿¿queria saber su opinion del combo y de la distribucion de los suplementos???
estoy un poco tapado,unos dos kilos,¿¿¿¿¿¿me combiene primero definir o definir despues??
desde ya muchas graciaas,me gustaria escuchar opiniones o recomendar otras marcas,lo que sea que puedan enseñarme_paraguas_