Animal pak+creatina+proteinas

  1. Animal pak+creatina+proteinas #1
    Nego

    Animal pak+creatina+proteinas

    Hola tengo 17 años,entreno hace 3 años,peso 82kg mido 1 80 y estoy buscando aumentar volumen pero magro,nunca tome suplementos,tengo una buena dieta. queria saber su opinion sobre combinar estos tres suplementos,por lo que estuve leyendo es una buena combinacion: animal pak de universal,creatina monohidrato 100 %pura creapure de universal y proteinas Whey Gold on100% Proteina Optimum Isolate Usa,

    Se tomaria el animal pak 20 30 minutos antes de entrenar con el estomago vacio y ni bien terminas de entrenar 5 gr de creatina con una toma de proteinas

    ¿¿¿¿queria saber su opinion del combo y de la distribucion de los suplementos???

    estoy un poco tapado,unos dos kilos,¿¿¿¿¿¿me combiene primero definir o definir despues??

    desde ya muchas graciaas,me gustaria escuchar opiniones o recomendar otras marcas,lo que sea que puedan enseñarme

  2. Animal pak+creatina+proteinas #2
    Rodoman
    yo estaba en la misma situacion y fui con una nutriologa la cual me hiso una dieta, ella me dijo que primero suba de peso y despues me rayara (marcar). Te puedo decir que conosco lo que es el animal park y la proteina whey gold y son suplementos muy buenos, aunque el animal park es de tener cuidado, yo tomaba el oxido nitrico de gaspari superpum max y me funcionaba exelente, pero despues de unas semanas empeze a sufrir dolores de cabeza constantes y suspendi su uso.
    esa ha sido mi experiencia espero te aya ayudado aunque sea un poco

  3. Animal pak+creatina+proteinas #3
    Brandonlee
    Cita Iniciado por Nego Ver mensaje
    Hola tengo 17 años,entreno hace 3 años,peso 82kg mido 1 80 y estoy buscando aumentar volumen pero magro,nunca tome suplementos,tengo una buena dieta. queria saber su opinion sobre combinar estos tres suplementos,por lo que estuve leyendo es una buena combinacion: animal pak de universal,creatina monohidrato 100 %pura creapure de universal y proteinas Whey Gold on100% Proteina Optimum Isolate Usa,


    Se tomaria el animal pak 20 30 minutos antes de entrenar con el estomago vacio y ni bien terminas de entrenar 5 gr de creatina con una toma de proteinas

    ¿¿¿¿queria saber su opinion del combo y de la distribucion de los suplementos???

    estoy un poco tapado,unos dos kilos,¿¿¿¿¿¿me combiene primero definir o definir despues??

    desde ya muchas graciaas,me gustaria escuchar opiniones o recomendar otras marcas,lo que sea que puedan enseñarme
    nnoonononono xD vamos el animal pack es de los 80 xd muchas vitaminas, muchas cosas que tu cuerpo no alcanza ni a asimilar la mitad por lo tanto orinaras casi que quimicos xd , Esto te hiria mucho mejor, ul multivitaminico normal con el almuerzo, Pre entreno 20m antes Bcaa's ...Una creatina para post entreno puede ser un cellmas , 20m dps Bcaa's con la proteina, y para antes de dormir una proteina de caseina

  4. Animal pak+creatina+proteinas #4
    Nego
    Cita Iniciado por Brandonlee Ver mensaje
    nnoonononono xD vamos el animal pack es de los 80 xd muchas vitaminas, muchas cosas que tu cuerpo no alcanza ni a asimilar la mitad por lo tanto orinaras casi que quimicos xd , Esto te hiria mucho mejor, ul multivitaminico normal con el almuerzo, Pre entreno 20m antes Bcaa's ...Una creatina para post entreno puede ser un cellmas , 20m dps Bcaa's con la proteina, y para antes de dormir una proteina de caseina
    muchas graciass,la creatina de universal monohidrata es buena?

  5. Animal pak+creatina+proteinas #5
    Nego
    aa y otra duda me combiene hacer una rutina de peso no? por ej 3 series de 10 8 6 subiendo pero por ejercicio?? gracias

  6. Animal pak+creatina+proteinas #6
    Nego
    Cita Iniciado por Rodoman Ver mensaje
    yo estaba en la misma situacion y fui con una nutriologa la cual me hiso una dieta, ella me dijo que primero suba de peso y despues me rayara (marcar). Te puedo decir que conosco lo que es el animal park y la proteina whey gold y son suplementos muy buenos, aunque el animal park es de tener cuidado, yo tomaba el oxido nitrico de gaspari superpum max y me funcionaba exelente, pero despues de unas semanas empeze a sufrir dolores de cabeza constantes y suspendi su uso.
    esa ha sido mi experiencia espero te aya ayudado aunque sea un poco
    gracias

  7. Animal pak+creatina+proteinas #7
    Brandonlee
    Cita Iniciado por Nego Ver mensaje
    muchas graciass,la creatina de universal monohidrata es buena?
    no la eh provado no te sabria decir pero te recomiendo el cellmass o un celltech son las mejores. y vi lo otro que decia que si te combenia hacer series de 8 o 6 o 10 ps empieza con series de 4x8 en ejercicios principales y en ejercicios que aislan un musculo 4x12 como por ejemplo

    rutina de pecho:
    press banco plano con barra: 4x8
    aperturas con mancuernas: 4x12
    press inclinado: 4x8
    cross over: 3x12 1x8

  8. Animal pak+creatina+proteinas #8
    Drink1
    Descarta el animal, cretina+ multi + proteina = esa es la base, siempre que tengas buena dieta descanso y entrenamiento duro

  9. Animal pak+creatina+proteinas #9
    Nego
    Cita Iniciado por Drink1 Ver mensaje
    Descarta el animal, cretina+ multi + proteina = esa es la base, siempre que tengas buena dieta descanso y entrenamiento duro
    gracias,ultima pregunta y no los jodo mas,yo voy al gim lunes miercoles jueves y por ahi los viernes pero tambien hago natacion los martes y los jueves. eso no influye en nada?osea no influye en la distribucion de los suplementos ni en la forma de entrenar,disculpa que te moleste.gracias

  10. Animal pak+creatina+proteinas #10
    Nego
    Cita Iniciado por Brandonlee Ver mensaje
    no la eh provado no te sabria decir pero te recomiendo el cellmass o un celltech son las mejores. y vi lo otro que decia que si te combenia hacer series de 8 o 6 o 10 ps empieza con series de 4x8 en ejercicios principales y en ejercicios que aislan un musculo 4x12 como por ejemplo

    rutina de pecho:
    press banco plano con barra: 4x8
    aperturas con mancuernas: 4x12
    press inclinado: 4x8
    cross over: 3x12 1x8
    muchas gracias,ultima pregunta y no los jodo mas,yo voy al gim lunes miercoles jueves y por ahi los viernes pero tambien hago natacion los martes y los jueves. eso no influye en nada?osea no influye en la distribucion de los suplementos ni en la forma de entrenar?,disculpa que te moleste.gracias

  11. Animal pak+creatina+proteinas #11
    Brandonlee
    Cita Iniciado por Nego Ver mensaje
    muchas gracias,ultima pregunta y no los jodo mas,yo voy al gim lunes miercoles jueves y por ahi los viernes pero tambien hago natacion los martes y los jueves. eso no influye en nada?osea no influye en la distribucion de los suplementos ni en la forma de entrenar?,disculpa que te moleste.gracias
    ps no mucho solo trata de no entrenar espalda el dia anterior o posterior que tengas natacion

  12. Animal pak+creatina+proteinas #12
    Nego
    muchas graciass

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