luisdonaldo
New member
hola soy nuevo en el foro y quisiera qe me ayudaran con esta duda
compre un cytogainer y empesare a entrenar artes marciales mixtas en 1 semana y pues entrenare de esta forma
lunes de 6:00pm-7:00pm kick boxing y de 7:00pm- 8:00pm pierna en un gym
martes de 6-7pm kick boxing y de 7-8pm espalda, trapecio y bicep
miercoles de de 6-7 boxeo y de 7-8:30pm jiujitsu brasileño
jueves de de 6-7 boxeo y de 7-8:30pm jiujitsu brasileño
viernes de 6-7pm kick boxing y de 7-8pm pecho, hombro y tricep
mi idea es tomarme el cytoginer despues de cada entrenamiento
peso 61 kg y mido 1.76
mi idea es tomarme 2 cytogainers en 7 semanas y obiamente ya se que la alimentacion es importante comer de 5 a 6 veces dirarias y todo eso y ya se qe comer y todo eso y pues quiero saber si con este entrenamiento y la dieta y el cytogainer es posible subir por lo menos unos 5 kg en 7 semanas??
PD: ya e entrenado 1 año en gym asi qe se como entrenar con los fierros y todo eso
compre un cytogainer y empesare a entrenar artes marciales mixtas en 1 semana y pues entrenare de esta forma
lunes de 6:00pm-7:00pm kick boxing y de 7:00pm- 8:00pm pierna en un gym
martes de 6-7pm kick boxing y de 7-8pm espalda, trapecio y bicep
miercoles de de 6-7 boxeo y de 7-8:30pm jiujitsu brasileño
jueves de de 6-7 boxeo y de 7-8:30pm jiujitsu brasileño
viernes de 6-7pm kick boxing y de 7-8pm pecho, hombro y tricep
mi idea es tomarme el cytoginer despues de cada entrenamiento
peso 61 kg y mido 1.76
mi idea es tomarme 2 cytogainers en 7 semanas y obiamente ya se que la alimentacion es importante comer de 5 a 6 veces dirarias y todo eso y ya se qe comer y todo eso y pues quiero saber si con este entrenamiento y la dieta y el cytogainer es posible subir por lo menos unos 5 kg en 7 semanas??
PD: ya e entrenado 1 año en gym asi qe se como entrenar con los fierros y todo eso
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