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Serji dijo:hacer como yo (y como Coleman), entrenarlos todos el mismo dia y luego descansar 3 o 4 dias.
Serji dijo:. Mi consejo es separar bien los entrenos de pecho con los de hombro o triceps....
Serji dijo:No claro, solo me referia a entrenar pecho-hombro-triceps el mismo dia, el resto está claro que no.
Por cierto Beti, vaya copy/pastes de la M&F que te estas marcando... si lo se no me la compro jajajaja
Serji dijo:Por cierto Beti, vaya copy/pastes de la M&F que te estas marcando... si lo se no me la compro jajajaja
The_Wall dijo:Pues vereis, el Lunes entrené pecho y biceps, bastante fuerte.Esta tarde me tokaría entrenar pierna y hombro, pero teniendo en cuenta que aun tengo agujetas en el pecho...¿Que haríais?¿Si entreno puedo interferir en el crecimiento del musculo?
Espero respuestas, gracias
Lex_Luthor dijo:el viernes hago bíceps/tríceps, que para éstos no interfiere.
Serji dijo:Cuando haces pecho también haces triceps, asi que ahi también interfiere.