Comparte tu batido casero!

[berta95]

Muy buenas forer@s, me gustaría saber vuestras recetas de batidos que os hacéis caseros, para ir combinando, cambiando y aprendiendo nuevas. Yo hoy es la primera vez que me he decidido con la batidora y me he preparado un batido con 250ml de leche desnatada, un plátano y unos 30gr de proteína en polvo, para tomarlo en el desayuno antes de ir a entrenar. Me gustaría saber si veis que es un desayuno completo y bueno y las recetas de vuestros propios batidos!. Un saludo y gracias de antemano!

 

[zetamizar]

Yo me lo hago con un cazito de ovofull, un vaso de leche ,un poco de avena previamente hecha polvo y un yogur natural edulcorado

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[welcome to moscow]

Medio litro de leche, un trozo de pizza, unos chipirones del chino de la noche anterior, un puñado de gominolas y medio tocino del cocido , todo a la batiora .. y para antes de dormir

 

[Zuzz]

300ml de leche
20g de avena
7 rebanadas de jamon
1 viagra
2 pechugas
Y un poco de saborisante para que coja buen sabor y ale la licuadora en el nivel maximo

 

[MikeZarate]

Hay va el mío c:

500 ml. de leche entera(estoy subiendo)
2 cucharadas de avena
1 Scoup de Proteína (ISOPURE ZERO CARB Coockies and cream, sabe a Gloria!)
1 Platano
1 Cucharada de Chocolate en Polvo y la mitad de una cucharada de Azúcar
10 grms. de Granola (nuez,almendra,pasa,mani,arandanonuez de la india)

Le podría Huevo pero soy alérgico, que joda no? haha

 

[ViriatusRex1993]

3 huevos previamente cocinados.
1 cucharada grande de queso batido.
2 cucharadas de miel.
50 gramos de avena.

 

[Nicoortlen]

250 g Leche desnatada si puede ser de soja
3 claras de huevo cocidas
1 o 2 plátanos de "canaria"
1 cucharadita de miel
3 cucharadas de Avena
canela al gusto

A mi me gusta mucho y los efectos a parte de la alimentación que llevo yo creo que me va muy bien, lo único que me gustaría tener más tiempo para entrenar más ya que entreno en casa y hago lo que puedo.

 

[ronaldinho_forever]

batidos puleva de chocolate

 

[aayaas]

3 claras de huevo previamente cocinadas
1 yougurt del sabor que se prefiera
1 platano tirando a maduro
1 kiwi
Una vez batido le echo la leche suficiente para que quede con al textura buscada

 

[Erick911]

4 tarros de jurel
Agua

a la juguera.

 

[93Villa]

3 Claras de huevo
1 Platano
y un vaso de leche
Todo triturado.

Que os parece? Me aconsejais que le eche algo más?

 

[begobegoña]

4 cucharas soperas de avena,un vaso de leche desnatada,un platano y ptroteina del sabor q tomes y a la batidora

 

[begobegoña]

le añadiria avena, no se cm puedes entrenar sinb ningun cereal o hidrato

 

[93Villa]

le añadiria avena, no se cm puedes entrenar sinb ningun cereal o hidrato

Ese batido me lo tomo en el post entreno, La avena siempre he escuchao que debe ser en el desayuno no?

 

[Norman87]

Pero como le podeis echar claras de huevo al batido?? eso no está muy asqueroso??

 

[begobegoña]

yo no voy a saco como vosotros, ni volumen ni defin ni cosas de esas, solo me mantengo, pero el desayuno debe ser la comida mas fuerte ya q llevas muchisimas h sin comer y avena es ideal, bstnte carbo y lgo de fibra junto c algo d protes q le metas

 

[yandrack]

yo no voy a saco como vosotros, ni volumen ni defin ni cosas de esas, solo me mantengo, pero el desayuno debe ser la comida mas fuerte ya q llevas muchisimas h sin comer y avena es ideal, bstnte carbo y lgo de fibra junto c algo d protes q le metas

 

[93Villa]

Pero como le podeis echar claras de huevo al batido?? eso no está muy asqueroso??

Mezclado con leche frutas y tal ni se nota

 

[yandrack]

Mezclado con leche frutas y tal ni se nota

Supongo que claras cocinadas previamente...

 

[93Villa]

Supongo que claras cocinadas previamente...

Minuto y medio en el microondas