Llevo ya 1 año en el gym y ya le meto peso, osea no soy tan principiante, pasa que no tengo plata para comprar suplementos de proteinas para aumentar mi masa muscular, por eos he decidido hacerme batidos, y va asi :leche desnatada + avena + 1 banano + miel + nueces + tarrito rojo + un alimento qe encontre en la casa qe tiene un buen porcentaje de proteina.
mi pregunta es si ese batido esta bien o le falta algo o qe? o cuantas porciones de cada cosa echo? y otra pregunta: si utilizo leche entera (normal) ahi algun problema?
Gracias.
mi pregunta es si ese batido esta bien o le falta algo o qe? o cuantas porciones de cada cosa echo? y otra pregunta: si utilizo leche entera (normal) ahi algun problema?
Gracias.