Diganme si mi batido esta bien o le falta algo....

francizc

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Llevo ya 1 año en el gym y ya le meto peso, osea no soy tan principiante, pasa que no tengo plata para comprar suplementos de proteinas para aumentar mi masa muscular, por eos he decidido hacerme batidos, y va asi :leche desnatada + avena + 1 banano + miel + nueces + tarrito rojo + un alimento qe encontre en la casa qe tiene un buen porcentaje de proteina.
mi pregunta es si ese batido esta bien o le falta algo o qe? o cuantas porciones de cada cosa echo? y otra pregunta: si utilizo leche entera (normal) ahi algun problema?
Gracias.
 
Con leche entera tendrias un mayor aporte calorico, que si te interesa coger volumen seria un aporte beneficioso!

Lo veo bien al batido si lo acompñas con una ingesta de comidas altas en proteinas ..
 
Hola,

Todo depende para qué lo quieres, si está bien encuadrado dentro de tu dieta nutricional, etc.

Un saludo.
 
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