Machacado
Miembro viril
Llevo 3 meses entrenando, y el día que hago pecho, mis ejercicios son estos:
Press banca plano 3x10
Press banca declinado 3x10
Press banca inclinado 3x10
Aperturas con mancuernas en banco 3x10
El tema es que noto que me cuesta mucho completar todos estos, normalmente hago primero el banca plano, y para el último press que hago ya me cuesta más de la cuenta. ¿Qué opináis, debería quitar algún ejercicio, algún consejo etc.? También decir que suelo hacer 5 series de flexiones otro día, lejano del de pecho, para no saturar. ¿Esto está bien o sobreentrenaré?
Press banca plano 3x10
Press banca declinado 3x10
Press banca inclinado 3x10
Aperturas con mancuernas en banco 3x10
El tema es que noto que me cuesta mucho completar todos estos, normalmente hago primero el banca plano, y para el último press que hago ya me cuesta más de la cuenta. ¿Qué opináis, debería quitar algún ejercicio, algún consejo etc.? También decir que suelo hacer 5 series de flexiones otro día, lejano del de pecho, para no saturar. ¿Esto está bien o sobreentrenaré?