Lord Mephisto
New member
Hola, keria ver si me podrian aconsejar, por el momento voy empezando a hacer ejercicio, pero no puedo pagar un gym asi ke decidi ejercitarme en casa. Comenze hace dos semanas y estoy usando mancuernas de 6 kilos cada una (se que es muy poco pero ke puedo decir, soy un debilucho ) Bueno, el punto es ke para biceps, pecho, etc siento ke es muy poco peso, ya ke kon los biceps hago series de 25 repeticiones, y lei en un post ke solo deberia poder de 8 a 12. El problema eske si aumento a 8 kilos, tal vez seria mucho para hombros, o triceps, no lo se. Ke me recomiendan?
Gracias de antemano!!!
Saludos!!!
Gracias de antemano!!!
Saludos!!!