Estoy de acuerdo en todos los que se han dicho. El asunto es que desde que me cambié de gimnasio, no consigo notar nada el trabajo en los cuádriceps. Siempre he hecho sentadillas en el multipower, ya que antes entrenaba en el gimnasio de la universidad, donde no había soporte para sentadilla libre, y me acostumbré al multipower, con buenos resultados (cuando acababa la última sentadilla tenía que moverme casi a gatas por el gimnasio durante un buen rato). Luego hacía una máquina de polea que es como la prensa pero no es tu cuerpo el que se mueve, sino la base donde empujas con los pies. Y con eso acababa con el culete como si me huiesen pegado una paliza de skinhead. Y ahora no sé qué pasa pero no lo consigo, el multipower que hay en este gimnasio es algo distinto (quizá sólo sean imaginaciones mías) y no logro notar el trabajo en el glúteo. Aquí sí que hay para hacer sentadilla libre, pero aún así tampoco logro notar el glúteo, ni siquiera con prensa profunda a 45º. He pensado en algunas cosas como por ejemplo agotar primero el cuádriceps con extensiones, ¿eso serviría? Es que estoy preocupado, más que nada por si fuese un problema estructural, de que se me hubiese desplazado la cadera o algo así.
Saludos.