¿Que de estos instrumentos basicos hace falta en vuestro gym?
- Iniciador del tema Jorgito
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Oxido
Banned
Bueno,aparte de una buena jaula para sentadillas y la prensa(tengo que ir
a otro gym a darle caña) en mi gym echo en falta un buen mancuernero,
pues solo llega a los 30 kilos y ademas los Hijo putas de turno las roban.
Beti,la "Lat Machine" es sencillamente la maquina de polea donde se realiza
el jalon al pecho o tras nuca para espalda o para los triceps y demas
ejercicios,fijo que esta en tu Gym.
a otro gym a darle caña) en mi gym echo en falta un buen mancuernero,
pues solo llega a los 30 kilos y ademas los Hijo putas de turno las roban.
Beti,la "Lat Machine" es sencillamente la maquina de polea donde se realiza
el jalon al pecho o tras nuca para espalda o para los triceps y demas
ejercicios,fijo que esta en tu Gym.
Carlox21
HIT Forever!
Yo necesito:
* 1 power rack con topes bien bajos
* 1 barra de dominadas (que normalmente esta en el power rack tambien)
* 1 paralelas para hacer fondos
* 1 barra olímpica y discos suficientes (hasta 200 kilos estaría bien, jejeje)
* 1 banco inclinable y declinable, para hacer presses con la power rack como sujeción
* 1 cuerda o cadena para ir lastrándome en los ejercicios.
* 1 fina colchoneta para los abdominales.
... Y si me apuráis, una bici estática para calentar. Pero con eso lo hago todo (Sentadilla, PM, Presses, Fondos, Dominadas, Remo barra, press cerrado, curl biceps, anteb, abs, ......). En mi gimnasio apenas uso máquinas. A veces entrena el equipo de futbol local y... imaginad, un gimnasio super pequeño lleno hasta los topes. Pues como yo hago fondos, dominadas, y peso muerto, no me molestan para nada
. Ellos se entretienen con maquinitas.
Hasta pronto.
* 1 power rack con topes bien bajos
* 1 barra de dominadas (que normalmente esta en el power rack tambien)
* 1 paralelas para hacer fondos
* 1 barra olímpica y discos suficientes (hasta 200 kilos estaría bien, jejeje)
* 1 banco inclinable y declinable, para hacer presses con la power rack como sujeción
* 1 cuerda o cadena para ir lastrándome en los ejercicios.
* 1 fina colchoneta para los abdominales.
... Y si me apuráis, una bici estática para calentar. Pero con eso lo hago todo (Sentadilla, PM, Presses, Fondos, Dominadas, Remo barra, press cerrado, curl biceps, anteb, abs, ......). En mi gimnasio apenas uso máquinas. A veces entrena el equipo de futbol local y... imaginad, un gimnasio super pequeño lleno hasta los topes. Pues como yo hago fondos, dominadas, y peso muerto, no me molestan para nada
. Ellos se entretienen con maquinitas.Hasta pronto.
Multix
New member
un banco para press declinado.
el caso es que ahora empleamos uno de abdominales y el muy jodido no encaja bien, asi que estas casi colgado como un mono. poco a poco se te va acumulando la sangre en la cabeza.... un dia alguien peta seguro
SAlu2
PD: oxido ¿tu haces piernas en otro gym? menuda jodienda, ¿no?
el caso es que ahora empleamos uno de abdominales y el muy jodido no encaja bien, asi que estas casi colgado como un mono. poco a poco se te va acumulando la sangre en la cabeza.... un dia alguien peta seguro
SAlu2
PD: oxido ¿tu haces piernas en otro gym? menuda jodienda, ¿no?
DAUS
Herrero del sacrificio
En mi gym esta lo justo y necesario, muy parecido a lo que pide Carlox(menos lo de los discos de 200 kkg, jejeje). De lo que nombran aqui no hay maquina para sentadillas Hack y la verdad es que me gustaria probarla alguna vez. Alguien me puede contar que tal se siente el trabajo en este aparato???saludos!!
Oxido
Banned
Bueno Multix,no es asi exactamente,en mi gym hago pata una semana y la
siguiente voy al otro mas o menos,y eso es porque senatadillas hago cada
dos semanas para no coincidir con el peso muerto esa misma semana.De
todos modos,despues de sentadilla tengo la Jaca (hak) osea que el entreno es
cañero,y en el otro pues hago prensa horizontal y vertical....Ademas si
me da por entrenar a saco,hago sentadillas en mi gym y el otro esta a
unos 10 minutos,aunque es un coñazo...
siguiente voy al otro mas o menos,y eso es porque senatadillas hago cada
dos semanas para no coincidir con el peso muerto esa misma semana.De
todos modos,despues de sentadilla tengo la Jaca (hak) osea que el entreno es
cañero,y en el otro pues hago prensa horizontal y vertical....Ademas si
me da por entrenar a saco,hago sentadillas en mi gym y el otro esta a
unos 10 minutos,aunque es un coñazo...
Multix
New member
mas que nada lo digo porque por aqui todos los gimnasios son de pago. no hay, como he leido en alguno de vuestros casos, polideportivos en condiciones.
o sea, que si quieres ir algun dia a un gimnasio que no sea el tuyo, para probar, no te bastan 10 € (en algunos llegan a los 20 € _susto_ ).
y asi saldrian caras las jodidas prensas....
SAlu2
PD: ¿alguien sale con una pesa de 30 kilos por la puerta y nadie se da cuenta? joder, ¿donde entrenas? ¿en el bronx? __genial__ no sois nadie los vascos....
o sea, que si quieres ir algun dia a un gimnasio que no sea el tuyo, para probar, no te bastan 10 € (en algunos llegan a los 20 € _susto_ ).
y asi saldrian caras las jodidas prensas....
SAlu2
PD: ¿alguien sale con una pesa de 30 kilos por la puerta y nadie se da cuenta? joder, ¿donde entrenas? ¿en el bronx? __genial__ no sois nadie los vascos....
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