Ayuda sobre si tomar proteinas o no.

arresx

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Hola amigos, primero de nada, gracias por leerme. Y no se si publico la duda en el lugar adecuado pero bueno...
Mi pregunta es, estoy perdiendo peso. de Echo ya he perdido 31 kg xd y me faltan 10, hago mucho ejercicio, 2 horas de spiining los martes y jueves y lunes miercoles y viernes pesas + 30 min de cardio y por la tarde otra clase de spining si puedo.
La preguna es, deveria tomar proteinas despues de las pesas? porque llevo un ritmo fuerte de ejercicio.

Gracias a todos!!!
 
Hola,

La proteína es una forma de complementar nuestra dieta a través de un batido que incrementará el porcentaje proteico que consumimos, ya que habitualmente es complicado llegar al necesario.

Me parece que entrenas fuerte y es perfectamente recomendable tomar una proteína después del entrenamiento.

Un saludo.
 
ps claro que si son recomendables hermano y aun mas despues de entrenar y tambien te ayudan a reducir grasas tomandotelas solo con agua
 
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