Cual es la diferencia de la dieta keto(cetogenica) con la dieta atkins?

umweltsengineur

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Pues he visto unos cuantos ejemplos y no veo diferencias, solo en nombre.

y otra pregunta, que vegetales son permitidos en dieta keto? Saludos!
 
la dieta atkins es una dieta cetogenica pura. Los vegetales, basicamente para generalizar, los verdes
 
la dieta atkins es una dieta cetogenica pura. Los vegetales, basicamente para generalizar, los verdes
No entiendo a que te refieres con una dieta cetogenica pura.. a que en el intervalo de la dieta no se coma nada de ch?? , yo lo que he venido haciendo ha sido consumir máximo 30g de carbohidratos en el dia , que son los que vienen en las verduras... , en cuanto a ellas , no se cuales consumir porque he leído que unas vienen con mas carbohidratos que otras, pero la verdad no se cuales escoger por que he visto mucha información contradiciendoce, hasta ahora he estado comiendo cualquiera.. eso si , nada de CH, no sabes mas específicamente cuales si y cuales no?
 
No entiendo a que te refieres con una dieta cetogenica pura.. a que en el intervalo de la dieta no se coma nada de ch?? , yo lo que he venido haciendo ha sido consumir máximo 30g de carbohidratos en el dia , que son los que vienen en las verduras... , en cuanto a ellas , no se cuales consumir porque he leído que unas vienen con mas carbohidratos que otras, pero la verdad no se cuales escoger por que he visto mucha información contradiciendoce, hasta ahora he estado comiendo cualquiera.. eso si , nada de CH, no sabes mas específicamente cuales si y cuales no?

Notmalmente las verduras para este tipo de dieta suelen ser las de hoja. Espinaca, lechuga, acelga, coles de bruselas, y tambien aunque no es de hoja el brocoli. Aunque son las que se pueden tomar hay que pesarlas para no oasar de esos 30 gr.

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Ninguna.

La dieta atkins es una dieta cetogénica.

La dieta cetogénica nació en los años 20, para tratar la epilepsia en niños. Era una dieta muy alta en grasas y pobre en proteínas. Los hidratos eran cero.

Atkins la modificó para adaptarla al consumo de individuos sanos, subiendo las proteínas consumidas.
 
No entiendo a que te refieres con una dieta cetogenica pura.. a que en el intervalo de la dieta no se coma nada de ch?? , yo lo que he venido haciendo ha sido consumir máximo 30g de carbohidratos en el dia , que son los que vienen en las verduras... , en cuanto a ellas , no se cuales consumir porque he leído que unas vienen con mas carbohidratos que otras, pero la verdad no se cuales escoger por que he visto mucha información contradiciendoce, hasta ahora he estado comiendo cualquiera.. eso si , nada de CH, no sabes mas específicamente cuales si y cuales no?

la dieta cetogenica en su origen, es a 0 ch, y el decir cetogenica pura se refiere a 0 ch. Eso de 30 gr es una pauta que indica di pasquale para su dieta anabolica, que es una modalidad de dieta cetogenica
 
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