Calambres y mas Calambres.

alex115cv

Banned
Hola chic@s, pues eso, mi preguntilla es que si vosotros sufrís calambres.

Me explico: ultimamente, despues de estar entrenando mucho y muy duro, tengo calambres en todas partes, pero en todas, empezando por gemelos, cuadriceps, pasando por abdominales oblicuos... si intento sacar biceps, buah unos calambrazos exagerados y algunas veces incluso hasta en los dedos de las manos.

Es normal? suelo comer platanos por eso que dicen que son buenos para los calambres, necesito alguna solucion porque es asqueroso.

PD: Los calambres pueden darse a cualquier hora del dia, XD
PD2: Alguna vez incluso en los musculos de la mandubula por la parte de debajo de la barbilla, y es horroroso.

Saludos.
 
Haces estiramientos cuando entrenas?
 
En esta época son normales debido a la pérdida de minerales por el calor. Como dicen por aquí: ¿estiras? Aparte, es posible que te falte algún mineral que el plátano no tenga...

Unos masajes apropiados también te ayudarían bastante...
 
Claro que estiro, todos los musculos que trabajo, pero nada, siguen dandome, esta mañana en el curro el gemelo izquierdo no paraba de hacer amagos de calambre.

A parte de los masajes sabeis de algo que los calme?
 
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