Chey1
New member
hola a tod@s. despues de acabar mi etapa de definicion, quiero meterme a mantenimiento durante el verano. he hecho siempre weider, ahora para la definicion hice rutina Torso-pierna en rangos de fuerza y ahora nose cual podria hacer para mantener.. que me recomendais?
habia pensado en una fullbody pero tampoco se qué ejercicios meter. los unicos que me vienen a la mente son los que hice en la torso-pierna practicamente.. y queria variar un poco, no solo basarme en los tipicos basicos, sino meter algo mas variado.. es por eso por lo que pense en volver a hacer una weider.
que opinais?
habia pensado en una fullbody pero tampoco se qué ejercicios meter. los unicos que me vienen a la mente son los que hice en la torso-pierna practicamente.. y queria variar un poco, no solo basarme en los tipicos basicos, sino meter algo mas variado.. es por eso por lo que pense en volver a hacer una weider.
que opinais?