La causa de mi duda eran realmente las flexiones, la cosa es que no me puedo lastrar, al menos no demasiado, entonces había pensado en hacerlas algo más lentas pero leyendo lo que me dices...qué opinas de hacer una subida explosiva y bajada bastante lenta? Así lograría reducir el número de repeticiones que puedo hacer y estaría más cerca de los rangos de hipertrofia no? (Soy consciente de que tampoco se puede aumentar mucho con las flexiones)
Gracias!