Que haciendo press barra o aperturas mancuernas?
Es curioso, es con una máquina guiada que inclinas a unos 80 grados y coges unas "poleas" y extiendes y contraes (mariposa) pero subiendo tu propio peso. No digo que me congestione mas, si no que noto que se concentra mas el movimiento ahí, y noto mientras lo hago unas ligeras agujetas también...es decir como si mas directamente trabajase el pectoral...Es bueno ese ejercicio como complemento? No lo suelo hacer ya nunca, solo lo hacía un poco al principio, hace menos de 3 meses.
Es con esta máquina:
Es curioso, es con una máquina guiada que inclinas a unos 80 grados y coges unas "poleas" y extiendes y contraes (mariposa) pero subiendo tu propio peso. No digo que me congestione mas, si no que noto que se concentra mas el movimiento ahí, y noto mientras lo hago unas ligeras agujetas también...es decir como si mas directamente trabajase el pectoral...Es bueno ese ejercicio como complemento? No lo suelo hacer ya nunca, solo lo hacía un poco al principio, hace menos de 3 meses.
Es con esta máquina: