Boca abajo en la barra de las dominadas!!!!

[DaniSeak27]

El otro dia en el gym, me fije en un chaval, que se ponía anclajes en los pies y se puso boca abajo en la barra de las dominadas. Se tiraba por lo menos mas de 1 minuto boca abajo. ¿Para que le sirve eso?.
Gracias.

 

[pirodanny]

Yo he visto eso que has dicho, pero para hacer abdominales, haciendo crunches.

Los más duros que he visto.

Salu2

 

[davisdav]

He leído de gente que estira la columna dejándose colgar de los pies boca abajo. No estoy seguro de que sea el mejor método pero sí que seguro estira músculo intervertebrales o del estilo que sean más difíciles de estirar.

¿Por qué no se lo preguntas?

 

[raskolnikov]

Yo he visto eso que has dicho, pero para hacer abdominales, haciendo crunches.

Los más duros que he visto.

Salu2

¬¬

prueba un side body lever

 

[DaniSeak27]

Yo creo que estaba bajando el riego sanguineo a la zona del pecho, y a la hora de hacer
ejercicio alomejor le beneficie. Pero ni idea.

 

[rasnog]

alguna boberia que le habran dicho.

 

[MENA2]

no le deis mas vueltas era un vampiro....

 

[LuchoG]

Preguntale

 

[dyzzy]

alguna boberia que le habran dicho.

XDDDDDDDDDDDD
+1000


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[The doctor46]

lo hacía para estirar los dorsales,

en algunos gym hay unas máquínas especificas para esto(no recuerdo el nombre ahora) y se ve que en tu gym no la tienen y buscó está alternativa,

decir que es recomendable doblar un poco las piernas para evitar la hiperlordosis lumbar.

 

[The doctor46]

Yo he visto eso que has dicho, pero para hacer abdominales, haciendo crunches.

Los más duros que he visto.

Salu2

sí se tiró un minuto boca abajo, pocos abdominales estaría haciendo, digo yo!! _mmmmm_

 

[dyzzy]

que hilo mas gracioso xd


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[aimvi91]

¬¬

prueba un side body lever

En nuestro gimnasio de Halterofilia tenemos uno de estos. Sueltas la columna. De ahi a hacerlo colgado boca abajo en una barra de dominadas... xD en unas espalderas si lo he visto

 

[DaniSeak27]

Boberia no es, porque el chaval es el mas musculoso del gymnasio.

 

[martinodimartino]

Entonces, preguntale y después comentá la respuesta... "se puede preguntar y correr el riesgo d parecer un idiota, o no preguntar y tener la certeza de serlo..."

 

[raskolnikov]

Yo creo que estaba bajando el riego sanguineo a la zona del pecho, y a la hora de hacer
ejercicio alomejor le beneficie. Pero ni idea.

Pero esto si es una boberia, y si lo hace por esto es un bobo.

 

[agomez]

Creo que el hecho de ser el más musculoso del gimnasio no te exime de cometer en algún momento alguna bobería, tal vez si te exima de que te tomen el pelo por ella.

 

[jorecraina]

si le preguntas luego pasate y nos lo comentas que yo tengo el intringulis ya por saberlo jijijijijiji

 

[anaisfitness]

Yo he visto eso que has dicho, pero para hacer abdominales, haciendo crunches.

Los más duros que he visto.

Salu2

Yo hago eso pero agarrándome con las rodillas, no por los pies, y no es tan duro

Es más difícil para mí, una dragon flag o la human flag por ej.

Un beso!

 

[anaisfitness]

lo hacía para estirar los dorsales,

en algunos gym hay unas máquínas especificas para esto(no recuerdo el nombre ahora) y se ve que en tu gym no la tienen y buscó está alternativa,

decir que es recomendable doblar un poco las piernas para evitar la hiperlordosis lumbar.

Sí claro, las máquinas de Pilates (cadillac)

El objetivo; estirar.
Ideadas como terapia de rehabilitación.