¿Sabeis si existe algun ejercicio que machaque los dorsales sin implicar a los brazos demasiado? El tema es que hace unos dias me fui con unos amigos a hacer escalada y me he lesionao el brazo izquierdo y no puedo subirlo demasiado es una especie de tendinitis dura de cojones me duele desde el hombro hasta el codo, ya me ha pasado otras veces, y me tarda un par de semanas en desaparecer el dolor.
Hace tiempo mi monitora del gym me enseño un ejercico, pero no lo recuerdo muy bien, era algo asi como tumbarse en el suelo de lado y elevar el cuerpo apollando el codo ¿Os suena a alguno?
Enga, muchas gracias!
Hace tiempo mi monitora del gym me enseño un ejercico, pero no lo recuerdo muy bien, era algo asi como tumbarse en el suelo de lado y elevar el cuerpo apollando el codo ¿Os suena a alguno?
Enga, muchas gracias!