les cuento:
definitivamente no puedo digerir proteina en polvo, me hace mal al estomago, me hace sentir enfermo y a veces con ganas de vomitar. he probado diversas marcas y en general es lo mismo.
por ahy lei que la leche con chocolate descremada podia ser una buena opcion.
se que tendria que tomarla despues del entrenamiento pero despues del entrenamiento con pesas? o el cardio de 30 minutos?
hago ( pesas y luego cardio)
podria tomarla tambien al desayuno?
definitivamente no puedo digerir proteina en polvo, me hace mal al estomago, me hace sentir enfermo y a veces con ganas de vomitar. he probado diversas marcas y en general es lo mismo.
por ahy lei que la leche con chocolate descremada podia ser una buena opcion.
se que tendria que tomarla despues del entrenamiento pero despues del entrenamiento con pesas? o el cardio de 30 minutos?
hago ( pesas y luego cardio)
podria tomarla tambien al desayuno?