Pipa1
Persiguiendo un sueño...
Muy buenas estoy pensando en seguir la siguiente dieta pero no se que es lo que conseguire con ella... ante nada he de decir que soy una persona que no retiene liquido y me dicen que se nota que mi cuerpo consume muxo hidrato ademas soy de (creo q se dice asi) asimilacion rapida de alimentos porque como y al rato tengo hambre... bueno comentad esta dieta please... y decidme que creeis que conseguire si sigo esta dieta?
Desayuno:
6 claras de huevo
Leche desnatada con avena
Batido de proteínas
Manzana
Media mañana:
Manzana
Frutos secos
Lata de atún
Almuerzo:
Pasta (espaguetis, macarrones, tallarines,…)/Arroz/ Patatas cocidas
Pechuga de pollo / Bistec de ternera (una buena pechuga o un buen bistec)
Antes de entrenar:
Frutos secos
Vaso de leche con Colacao
Lata de atún
Después de entrenar:
Batido de proteínas
6 claras de huevo
5g de creatina
Cena:
Pechuga de pollo (una buena pechuga)
Zanahoria rallada con lechuga
Martes y jueves añado pasta por la noche
Domingo día de carga… (la misma dieta pero metiendo mucho mas hidrato: patatas cocidas y pasta) y no beber agua
Como siempre ante todo gracias por responder a mis dudas o simplemente GRACIAS! saludos!!
Desayuno:
6 claras de huevo
Leche desnatada con avena
Batido de proteínas
Manzana
Media mañana:
Manzana
Frutos secos
Lata de atún
Almuerzo:
Pasta (espaguetis, macarrones, tallarines,…)/Arroz/ Patatas cocidas
Pechuga de pollo / Bistec de ternera (una buena pechuga o un buen bistec)
Antes de entrenar:
Frutos secos
Vaso de leche con Colacao
Lata de atún
Después de entrenar:
Batido de proteínas
6 claras de huevo
5g de creatina
Cena:
Pechuga de pollo (una buena pechuga)
Zanahoria rallada con lechuga
Martes y jueves añado pasta por la noche
Domingo día de carga… (la misma dieta pero metiendo mucho mas hidrato: patatas cocidas y pasta) y no beber agua
Como siempre ante todo gracias por responder a mis dudas o simplemente GRACIAS! saludos!!