Antonio Sanchez
New member
¿Es cierto eso de que la leche crea una capa de grasa muy difícil de quitar? ¿Todos los tipos de leche? Porque de verdad no lo entiendo, la leche desnatada que yo consumo te aporta un vaso de 250 ml 88 calorías, con solo 0,8 grasas, 12 carbos y 8 proteínas. Además, ¿en teoría no tiene un índice glucémico muy bajo(32)? ¿Serán mejores los yogures?
Además, he añadido un nuevo ingrediente a mi dieta_vuelta_. A ver como lo véis. Se tratan de unos corn flakes alemanes que me aportan 8 gramos de proteina, 80 gramos de carbos, de los cuales solo 2 son azúcares y 2 gramos de grasa. Estan infinitamente más buenos que la avena y lo cierto es que desconozco su índice glucémico, pero no debe ser muy elevado.
Saludos¡
Además, he añadido un nuevo ingrediente a mi dieta_vuelta_. A ver como lo véis. Se tratan de unos corn flakes alemanes que me aportan 8 gramos de proteina, 80 gramos de carbos, de los cuales solo 2 son azúcares y 2 gramos de grasa. Estan infinitamente más buenos que la avena y lo cierto es que desconozco su índice glucémico, pero no debe ser muy elevado.
Saludos¡