ecasanovae
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Buenas noches
Quiero que me digan su opinion sobre mi dieta, que le puedo cambiar para mejorarla
(soy ectomorfo tengo 17 años mido 1.82 y peso 61 kg)
6:30 am
*licuado de 1 platano, 1 taza de avena, 2 cucharadas de leche y 2 de chocolate, 200 ml de agua
*2 huevos
11:00
*una manzana
13:15
*una manzana
15:15-16:15 entrenamiento
16:20
*1 lata de atun
18:30
(no me se las cantidades exactas)
pero es media taza de arroz, carne o pollo o pescado, frijoles
9:20
cereal o ensalada con pollo
Quiero que me digan su opinion sobre mi dieta, que le puedo cambiar para mejorarla
(soy ectomorfo tengo 17 años mido 1.82 y peso 61 kg)
6:30 am
*licuado de 1 platano, 1 taza de avena, 2 cucharadas de leche y 2 de chocolate, 200 ml de agua
*2 huevos
11:00
*una manzana
13:15
*una manzana
15:15-16:15 entrenamiento
16:20
*1 lata de atun
18:30
(no me se las cantidades exactas)
pero es media taza de arroz, carne o pollo o pescado, frijoles
9:20
cereal o ensalada con pollo