Mejor fuente de hidratos de carbono

[Antonio Sanchez]

Buenas_salta_

¿Es la fruta la mejor fuente de hidratos?.

¿Cual es para vosotros la mejor fuente de hidratos de carbono?

Saludos y viva España _futbol_
_lengua_

 

[lega]

la mejor fuente de hidratos para mi son las legumbres, pero tambien son buenas el arroz y pasta integral y la avena

 

[Pperucho]

Yo me baso en avena, pasta y arroz. 1 saludo y a por la Euro!

 

[Antonio Sanchez]

Gracias por responder.

Y vosotrs, por ejemplo para desayunar como os meterías digamos 150 calorías, con avena(cereales) o con manzana(fruta)

Saludos y hoy a ganaar

 

[celopo]

Gracias por responder.

Y vosotrs, por ejemplo para desayunar como os meterías digamos 150 calorías, con avena(cereales) o con manzana(fruta)

Saludos y hoy a ganaar

arroz de coliflor

 

[HuYzZ]

Arroz, Pasta, Avena, Cereales en General, y de fruta pues yo tomo en especial manzana, kiwi, platano y piña

 

[edelweiss1]

yo los carbos qe suelo comer son avena, leche, pan integral, frutas y verduras

 

[MAKINON]

la mejor fuente natural es sin duda la avena!
salu2

 

[Pperucho]

Antonio, no se si entendi bien tu pregunta, pero:
-Con 43g de avena obtienes 150kcal
-Con pera o manzana te tendrias que ir hasta los 300g para conseguir las 150.

 

[neosoner]

arroz(80% de almidon),patata(solo 20% de alimidon) y avenas y cereales,pero hay muchas mas

 

[mrxpro21]

Verduras.

 

[hierro1]

Verduras.

Pues como no te las comas por kilos, pocos hidratos vas a sacar hijo...

 

[garnacho]

Arroz, pasta, patatas, fruta, legumbres y, sobre todo, todos los tipos de pan que hay.

Saludos.

 

[mrxpro21]

Pues como no te las comas por kilos, pocos hidratos vas a sacar hijo...

Lose lose... xD pero estan buenisimas y en definicion bienen bien para "saciar" dado su volumen y baja cantidad de estos.

 

[edelweiss1]

Lose lose... xD pero estan buenisimas y en definicion bienen bien para "saciar" dado su volumen y baja cantidad de estos.

si, yo ahora me esoty inchando a lechuga y tomates xD pero de ahi a considerarlos una buena fuente de carbos no se

 

[Matraka]

Arroz,pan,avena y cereales

 

[zzzdiegozzz]

coleman comia principalmente carbos del tipo papa y arroz; ahora, ya que con la avena no engordas mucho y es una buena fuente de cabos no seria mejor consumir mayor cantidad de avena, digo para no subir mucho de peso en volumen

 

[Lylageto]

coleman comia principalmente carbos del tipo papa y arroz; ahora, ya que con la avena no engordas mucho y es una buena fuente de cabos no seria mejor consumir mayor cantidad de avena, digo para no subir mucho de peso en volumen

La avena llena mucho más, y fuerza en mayor medida el estómago, por lo que no es posible consumir tantas cantidades como de arroz.

 

[Avefenix_nuncamuere]

Sin duda arroz y patata