Santi Martinez
New member
Amigos, abri hace escasas semanas una duda sobre las famosas claras, como debia tomarlas, que claras comprar.. resumiendo, claras del mercadona con un plátano y algo de leche ( las claras las caliento antes en el micro hasta que salga dicha espuma blanca por encima del liquido ) y para dentro despues de un entreno. Dado que deje los entrenos un mes, ahora llevo unos días entrenando y me estan ayudando a recoger la forma que tenia antes más rapido, mi duda es, con las medidas que tengo ahora, si con dichas claras podré llegar digamos a finales de junio con un cambio algo notable, os paso mis medidas:
Brazo : 36,5 cm
Pecho 101 cm
Espalda. 124 cm
Muslo: 55,5 cm
Gemelo: 39,5 cm
_tragar_
Brazo : 36,5 cm
Pecho 101 cm
Espalda. 124 cm
Muslo: 55,5 cm
Gemelo: 39,5 cm
_tragar_