¿Cómo determinar o saber, la cantidad de grasa que tengo en mi cuerpo?

[Raylin Aquino]

¡Hola amigos!, quiero empezar un plan de Nutrición, Cardio y Ejercicios, para poder DEFINIR, Bien de bien, los abdominales. Según me he enterado, hay que disminuir la grasa a un 10%, pero ¿Cómo puedo medir o determinar o saber, la cantidad de grasa que tengo? Muchas Gracias!

 

[edelweiss1]

para saberlo con precision necesitas un calipero/plicometro

Como medir el % de grasa