Hola,
hablando con un amigo que se dedica a entrenamiento personal me ha comentado que esta técnica de hacer aerobico en ayunas(la llevo haciendo un mes unas 2 o 3 veces por semana) aunque si es efectivo en cuanto a rapidez de quema de grasas, que es perjudicial para tu organismo en general porque genera unos acidos que no son beneficiosos, queria saber vuestra opinion si sabeis algo.
Mi otra duda es que si yo hago esta mañana media hora de carrera en ayunas, y aora esta tarde quiero ir a correr otra media horita, no tiene ningun efecto negativo? o es excesivo tanto aerobico ya que he hecho esta mañana un gran esfuerzo.
gracias, un saludo
hablando con un amigo que se dedica a entrenamiento personal me ha comentado que esta técnica de hacer aerobico en ayunas(la llevo haciendo un mes unas 2 o 3 veces por semana) aunque si es efectivo en cuanto a rapidez de quema de grasas, que es perjudicial para tu organismo en general porque genera unos acidos que no son beneficiosos, queria saber vuestra opinion si sabeis algo.
Mi otra duda es que si yo hago esta mañana media hora de carrera en ayunas, y aora esta tarde quiero ir a correr otra media horita, no tiene ningun efecto negativo? o es excesivo tanto aerobico ya que he hecho esta mañana un gran esfuerzo.
gracias, un saludo