comida a media tarde

[Joseele]

Hola, mi pregunta es porque llevo 2 meses haciendo bien llevada una dieta de 5 comidas diarias y evitando lo maximo posible los ch despues de las 15h para kitar la capita de grasa k tengo.

Mi duda es que dias como hoy, que esta noche celebro el cumpleaños de un gran amigo y va a invitar a cenar y tal por ahi de tapas y voy a hacer un exceso con alguna cervecita e hidratos, porque no voy a mirar lo que como, entonces sabiendo a priori esto, seria bueno suprimir la comida a media tarde aunque solo vaya a llevar proteinas, para asi compensar un poco las calorias que ingiera esta noche, o como a media tarde unas nueces y una tortilla de claras como de costumbre por mucho exceso que haga esta noche.

Gracias de antemano a todos.

 

[Geotop]

Hola, mi pregunta es porque llevo 2 meses haciendo bien llevada una dieta de 5 comidas diarias y evitando lo maximo posible los ch despues de las 15h para kitar la capita de grasa k tengo.

Mi duda es que dias como hoy, que esta noche celebro el cumpleaños de un gran amigo y va a invitar a cenar y tal por ahi de tapas y voy a hacer un exceso con alguna cervecita e hidratos, porque no voy a mirar lo que como, entonces sabiendo a priori esto, seria bueno suprimir la comida a media tarde aunque solo vaya a llevar proteinas, para asi compensar un poco las calorias que ingiera esta noche, o como a media tarde unas nueces y una tortilla de claras como de costumbre por mucho exceso que haga esta noche.

Gracias de antemano a todos.

1. No tienes porque hacer 5 comidas al dia... si se te complica puedes hacer 1-3 comidas tranquilamente y los resultados seran los mismos.

2. Cortar los Carbohidratos a partir de cierta hora no te hara bajar esa "capita de grasa"... el deficit calorico lo hara.

 

[Joseele]

mmm deacuerdo, bueno si lo de 5 comidas es porque yo soy muy de comer en abundancia y asi me controlo mas en las calorias, y me apunto las ingeridas y eso intento hacer un deficit.

Entonces segun esto como ahora a media tarde comeria calorias y esta noche bastantes mas, si quito las de media tarde, estoy favoreciendo el deficit calorico no? es decir si aguanto la tarde sin comer, mejor(siempre que no implique que esta noche coma mas de lo que comeria sin merendar).

 

[Diego_96]

+1 a Geo

Come, come, un día trampa puedes tenerlo perfectamente no te rompas la cabeza haciendo cálculos, el único problema que tendrías es que se convirtiera en una costumbre y cada vez fuera más habitual.