A ver me explio .me registre en este foro hace un año y pico mi proposito era adelgazar, y laverdad es que leiendo a unos y otros , preguntando y logicamente poniendo de mi parte he conseguido mucho mas de lo que me esperaba.
En aquel momento las pautas a seguir eran las siguientes:
Comer 5 o 6 veces al dia
restringir los hidratos y totalmente prohibidos despues de medio dia
Y luego lo clasico de nada de comida basura azucares y similares y beber mucha agua
he estado un tiempo desconectado del foro y ahora vuelvo y veo que la pauta para adelgazar es comer lo que quieras y a la hora que quieras siempre que no superes tus necesidades caloricas ( me refiero resumidamete )
No se si una opcion es mejor que otra solo se que a mi la primerme fue bien pero me llama la atencion el cambio
En aquel momento las pautas a seguir eran las siguientes:
Comer 5 o 6 veces al dia
restringir los hidratos y totalmente prohibidos despues de medio dia
Y luego lo clasico de nada de comida basura azucares y similares y beber mucha agua
he estado un tiempo desconectado del foro y ahora vuelvo y veo que la pauta para adelgazar es comer lo que quieras y a la hora que quieras siempre que no superes tus necesidades caloricas ( me refiero resumidamete )
No se si una opcion es mejor que otra solo se que a mi la primerme fue bien pero me llama la atencion el cambio
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