A mi me pasó lo mismo, cuando comenzaba a incrementar el peso,, sentía la molestia al hacer el ejercicio y cuando soltaba el peso sentía también la molestia, de igual forma sentía algo de dolor fuera del gym al hacer un esfuerzo menor, eso me preocupó al principio, pensaba que no podría cargar pesos mayores, tuve que disminuir el peso y así estuve varios meses con poco peso, hasta que fue desapareciendo la molestia, eso fue como hace un año y medio, ahora ya cargo más peso y sin dolor alguno, en mi opinión lo que sucede es que las muñecas se someten a un proceso de adaptación al nuevo esfuerzo y una vez superado se vuelven más resistentes...
Mi consejo: disminuye el peso, un peso que sea tolerable y que no te produzca dolor y con el tiempo éste irá desapareciendo.