The Wicked
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Bueno para los que ya conocen esta rutina tengo una pregunta...al ser una rutina de fuerza debe realizarse con una dieta de mantenimiento o de volumen y cuantos meses debe de realizarse? como la periodizo?....comprendo que es necesario hacer una rutina de fuerza antes de una de hipertrofia para manejar mejores pesos...Acabo de salir de mi primera definición y no se como proseguir he leído que esta rutina es muy buena!
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