Pues eso, tengo 21 años recien hechos mido 1.73 aprox y peso 58kg, me miro al espejo y me veo muy delgado, por mas que como no consigo engordar nada, me había apuntado al gym pero por cuestiones economicas y que me he desplazado fuera de la ciudad y vivo en un pueblo no puedo ir, y tengo que hacerlo en casa con mancuernas, alguien me da alguna pista para ganar volumen, peso y a la vez marcar los musculos?Gracias!