Saludos
Llevo 5 años dandole a los hierros. He progresado muuucho, pero...
EN el tren superior tengo un grave problema de simetria, todos los musculos del lado izquierdo son mas fuertes, mucho mas, parece que nunca hubiera entrenado el lado derecho. (lo digo asi para que imaginen la dimension del problema)
He probado de todo:
-mancuernas
- mas peso en una mano
-mas repeticiones en una mano
etcetera...
y nada, nada me ha funcionado
ahora voy a probar algo "novedoso" que se me ocurrio, y lo voy a poner a prueba solo con el deltoide lateral y posterior, y consiste en:
EJERCITARLO SOLO DEL LADO DEBIL, con menos peso y repeticiones perfectamente ejecutadas, sin trampeo... con un peso "pequeño".
que opinais?
por favor solo respondan personas experimentadas y que les haya ocurrido algo similar... sin animo de ofender
pero es que a veces he visto como chavales que llevan una semana en el gym hablan como "todos unos expertos" y "aconsejan" a todo mundo y a la vez abren post como: "Ayuda con mi primera rutina"
Gracias
Llevo 5 años dandole a los hierros. He progresado muuucho, pero...
EN el tren superior tengo un grave problema de simetria, todos los musculos del lado izquierdo son mas fuertes, mucho mas, parece que nunca hubiera entrenado el lado derecho. (lo digo asi para que imaginen la dimension del problema)
He probado de todo:
-mancuernas
- mas peso en una mano
-mas repeticiones en una mano
etcetera...
y nada, nada me ha funcionado
ahora voy a probar algo "novedoso" que se me ocurrio, y lo voy a poner a prueba solo con el deltoide lateral y posterior, y consiste en:
EJERCITARLO SOLO DEL LADO DEBIL, con menos peso y repeticiones perfectamente ejecutadas, sin trampeo... con un peso "pequeño".
que opinais?
por favor solo respondan personas experimentadas y que les haya ocurrido algo similar... sin animo de ofender
pero es que a veces he visto como chavales que llevan una semana en el gym hablan como "todos unos expertos" y "aconsejan" a todo mundo y a la vez abren post como: "Ayuda con mi primera rutina"
Gracias
