agos34
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hola amigos, os digo mi dieta a ver que os parece:
desayuno: cereales y cafe o Cafe y sandwich de pavo
media mañan: sandwich de atun o atun y una patata cocida o sandwich de pavo(si no lo he desayunado ese dia claro)
entrenamiento de 2 a 3: pesas siempre y cardio 3 veces a la semana no menos de 30 minutos
batido de proteinas y un poco de fruta
media tarde: unos frutos secos crudos o una pieza de fruta.
cenaavo a la plancha o merluza o verduras con un par de claras
Quiero introducir un segundo batido en el desayuno.
Que opinais?
desayuno: cereales y cafe o Cafe y sandwich de pavo
media mañan: sandwich de atun o atun y una patata cocida o sandwich de pavo(si no lo he desayunado ese dia claro)
entrenamiento de 2 a 3: pesas siempre y cardio 3 veces a la semana no menos de 30 minutos
batido de proteinas y un poco de fruta
media tarde: unos frutos secos crudos o una pieza de fruta.
cenaavo a la plancha o merluza o verduras con un par de claras
Quiero introducir un segundo batido en el desayuno.
Que opinais?