sergio22
New member
Hola buenas;
- Ya sé que hay muchos temas parecidoss en el foro, pero ninguno de los que he leeido me ha resuelto mi duda completamente.
· Como ya sabeis me está entrando la prisa de estar en forma para el verano y eso y bueno yo llevo desde invierno llendo al gimnasio, pero no con un horario ni dias fijos, simplemente cuando me apetecía y no he notado demasiados resultados.
Mi duda es: ¿Que ejercicios Especificos puedo hacer para sacarme la tableta lo antes posible ó porlomenos hacer que se me marque? ¿Que ejercicios devo hacer para sacar pectorales rápido más o menos? ¿Para brazos?
- Yo entrenaría de 4-5 días a la semana ayudandome de creatina para los ejercicios antes de ir al gym.
- Ya sé que no se consigue rápido, pero en el gimnasio no me dicen ná y yo no sé muy bien que tengo que hacer, así que agradecería que me dijeseis los nombres de ejercicios para estos fines que antes me ayuden a sacar dichos músculos.
*También hago bastante cardio y mi dieta es más o menos baja en grassas...
Muchas gracias
Pd: soy delgado.-.hago mucha bici...
Pd2: Si necesitais fotos o lo que sea para recomendarme me decis.
- Ya sé que hay muchos temas parecidoss en el foro, pero ninguno de los que he leeido me ha resuelto mi duda completamente.
· Como ya sabeis me está entrando la prisa de estar en forma para el verano y eso y bueno yo llevo desde invierno llendo al gimnasio, pero no con un horario ni dias fijos, simplemente cuando me apetecía y no he notado demasiados resultados.
Mi duda es: ¿Que ejercicios Especificos puedo hacer para sacarme la tableta lo antes posible ó porlomenos hacer que se me marque? ¿Que ejercicios devo hacer para sacar pectorales rápido más o menos? ¿Para brazos?
- Yo entrenaría de 4-5 días a la semana ayudandome de creatina para los ejercicios antes de ir al gym.
- Ya sé que no se consigue rápido, pero en el gimnasio no me dicen ná y yo no sé muy bien que tengo que hacer, así que agradecería que me dijeseis los nombres de ejercicios para estos fines que antes me ayuden a sacar dichos músculos.
*También hago bastante cardio y mi dieta es más o menos baja en grassas...
Muchas gracias
Pd: soy delgado.-.hago mucha bici...
Pd2: Si necesitais fotos o lo que sea para recomendarme me decis.
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