duda tomate

[MENA2]

Hola a ver tengo una duda que tal vez sea una tonteria.
Tengo entendido que cenar fruta engorda
Y mi duda es que al ser el tomate una frut y contener bastante azucar ..... Seria bueno o malo cenar tomate????
Es que estoy intentando perder algo de peso y aprobechando que es verano tomo muchisimo gazpacho casero
gracias de antemano

 

[xbh]

Engordas si las calorías que comes a lo largo del día son mayores que las que gastas a lo largo del día. No hay más, y esas cosas de que los carbos por la noche engordan son mitos.

 

[MENA2]

Lo de las calorias totales lo tengo claro...pero lo de los hidratos a partir de medio dia si se que hay muchas dietas ke los restringen ya no se si es mito o no.....

 

[neosoner]

bueno royos a parte,para empezar el tomate es una hortaliza,no una fruta,y lo puedes tomar perfectamente para cenar,tranquilo


Datos nutrición de 1 tomate mediano (148 g )
Difrusa
Calorías .35 Total Carbohidr. 7g 2%
Calorías de grasa 10 Dieta Fibra 1g 4%
Total Grasa 1g 2% Azúcar 4g
Grasa Saturada 0g 0% Proteína 1g
Colesterol 0mg 0% Vitamina A 15%
Sodio 5mg 0% Vitamina C 35%
Calcio 0% Hierro 2%

ya ves que tampoco contienen mucho azucar como pensabas


El Tomate contiene:

Rico en Vitaminas C y A,
Vitaminas grupos B, PP y K.
Minerales: Fósforo, hierro, calcio, magnesio, manganeso, zinc, cobre, potasio y sodio.
Bioflavonoides
Licopeno
Altas propiedades antioxidantes y por tanto un excelente aliado contra el cáncer.
Beneficios y propiedades:

Resistencia a las infecciones.
Vista (vitamina A)
Prevención de cardiopatía
Hipertensión.
Sistema crecimiento muscular y nervioso.
Antinflamatorio y cicatrizante (uso tópico)
Diurético.
Hay otras propiedades no contrastadas pero que le han sido atribuidas, como su poder afrodisíaco.

te dejo estas tablas que he sacado de internet

 

[MENA2]

Muchisimas gracias compañero