Enano De Acero
Life Is Short To Be Small
Hola,
lei un articulo que decia que la comida sólida duraba 3-5 horas mantienendo el "estado anabolico" (dependiendo que clase de alimento) lo cual decia que comer cada 3 horas y estar todo el dia pendiente de las horas que pasan es inutil, pero me surgio una duda, yo por motivos de estudio y trabajo no puedo aveces llegar al tiempo de las comidas es decir mis horarios son asi:
Desayuno - 8:00
Entrenamiento----
Media mañana - 10:30
Almuerzo - 12:30
Media tarde - 15:00
Merienda - 19:00
Cena - 21:00
Estas diferencias e inestabilidades de horarios son malas? es decir, hay algunas comidas que las hago antes de 3 horas, esto seria contraproducente?
saludos
lei un articulo que decia que la comida sólida duraba 3-5 horas mantienendo el "estado anabolico" (dependiendo que clase de alimento) lo cual decia que comer cada 3 horas y estar todo el dia pendiente de las horas que pasan es inutil, pero me surgio una duda, yo por motivos de estudio y trabajo no puedo aveces llegar al tiempo de las comidas es decir mis horarios son asi:
Desayuno - 8:00
Entrenamiento----
Media mañana - 10:30
Almuerzo - 12:30
Media tarde - 15:00
Merienda - 19:00
Cena - 21:00
Estas diferencias e inestabilidades de horarios son malas? es decir, hay algunas comidas que las hago antes de 3 horas, esto seria contraproducente?
saludos