Creatina + mtb + gym???

PaulFrank

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Hola chabales que tal, aqui estamos de nuevo con preguntas para los que entienden de verda. Suplemento proteina y creatina (empece ahora estoy en fase de carga con el objetivo de subir un poco y que me de fuerza en los entrenamientos.) Pero empece hace un mes con la mtb (biciclet de montaña) mi pregunta es la sigiente: 4 dias de gym, sobre 2 o 3 dias de mtb merece la pena tomarme la creatina?? me mejorara otro suplemento mas? Pregunto esto porque he leido un articulo en el cual dice que la creatina para fuerza si (gym) pero para resistencia (mtb) que no tan bien de hay mis dudas. un saludo!
 
nadie???
 
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