ola mira les cuento mi historia yo hace un par de años pesa 85 kg y estaba muy gordo pero empece con eso del running y me quede pesando 50 kg con 176 cm de altura era un puro hueso y empece con el gym y llevo cosa de 1 año entrenado e ganado bastante peso aora estoy en 63 y e ganado volumen en pecho brazos y espalda pero también e ganado bastante grasa por la cosa de los hidratos de carbono por la noche en la zona abdominal y no se si empezar una dieta de definición o me parece mi que tengo grasa por que no tengo bien musculada esa zona y no se si empezar una dieta de definición o seguir haciendo volumen que me recomiendan espero respuestas y les doy las gracias por anticipado
quemar grasa o ganar musculo
- Iniciador del tema pradi
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yandrack
Galicia Calidade!!
te resumo ace un par de años estaba muy gordo pesaba 85 kg y decidí perder peso y baje a 50 kilos me quede super delgado y decidi apuntarme a un gym llevo cosa de un año en el gym y he ganado bastante masa muscular en brazos pecho y espalda pero creo que también he ganado bastante grasa en la zona abdominal , y nose si tendría que hacer una dieta de definición y podría ser que no tenga lo suficiente musculada esa zona y por eso creo que tengo grasa ai mi peso es de 63 kg llevo un par de semanas aciendo bastante cardio todos los días y he rebajado los hidratos bastante , mi pregunta es ¿ que debería hacer intentar quitarme esa grasilla del abdomen o seguir entrenando para ganar masa muscula ? altura 176 cm peso 63 kg edad 16 para 17 espero aberles aclarado