chuncunchanchen
maxaca
saludos al personal,
os voy a proponer lo ke tengo pensado tomar para dentro de un mes ke volvere a retomar etapa de fuerza despues de haber terminado la de definicion.
- 1 hora y media antes del entreno
1 yogur vitalinea + avena +
o 1 lata atun
o nueces + pavo
- media hora antes de entrenar
batido de vitargo clonico + 5 gramos de creapure
- al terminar de entrenar
batido vitargo clonico + 5 gramos de creapure
- a la media hora
batido de proteina de suero
corregidme en lo ke me veais mal
gracias
os voy a proponer lo ke tengo pensado tomar para dentro de un mes ke volvere a retomar etapa de fuerza despues de haber terminado la de definicion.
- 1 hora y media antes del entreno
1 yogur vitalinea + avena +
o 1 lata atun
o nueces + pavo
- media hora antes de entrenar
batido de vitargo clonico + 5 gramos de creapure
- al terminar de entrenar
batido vitargo clonico + 5 gramos de creapure
- a la media hora
batido de proteina de suero
corregidme en lo ke me veais mal
gracias
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