Buenas!! Hace poco hemos comprado una bici estática que lleva
incorporado remo, o al menos eso dice. La función de remo es la que no
tengo muy clara puesto que lleva un sistema hidráulico en el que
efectivamente hay que hacer fuerza para aproximar el manillar al cuerpo
pero lo que no me cuadra es que no retorna, es decir, hay que hacer
fuerza también para devolverlo a su sitio (con lo cual se haría pecho). Los
de la tienda dicen que es así, y que de esta forma se trabaja dorsales y
pecho en el mismo ejercicio (en concreto dicen que antiguamente se
utilizaba un muelle pero esto es hidráulico y se considera un avance
porque permite hacer ejercicios más completos). Yo no tengo muy claro
esto puesto que tengo entendido que en todo ejercicio de musculación
hay una fase positiva (concéntrica, en el que el músculo se acorta) y otra
negativa (excéntrica, en el que se alarga) pero al empujar el manillar sin
que retorne sólo... me parece muy raro, pero no sé dar una explicaicón.
Alguien sabe si este ejercicio de "remo" en el que hay que traccionar y
luego empujar es beneficioso y si no, me saben dar alguna explicación
fisiológica del por qué?
Muchas gracias!!!!!!
incorporado remo, o al menos eso dice. La función de remo es la que no
tengo muy clara puesto que lleva un sistema hidráulico en el que
efectivamente hay que hacer fuerza para aproximar el manillar al cuerpo
pero lo que no me cuadra es que no retorna, es decir, hay que hacer
fuerza también para devolverlo a su sitio (con lo cual se haría pecho). Los
de la tienda dicen que es así, y que de esta forma se trabaja dorsales y
pecho en el mismo ejercicio (en concreto dicen que antiguamente se
utilizaba un muelle pero esto es hidráulico y se considera un avance
porque permite hacer ejercicios más completos). Yo no tengo muy claro
esto puesto que tengo entendido que en todo ejercicio de musculación
hay una fase positiva (concéntrica, en el que el músculo se acorta) y otra
negativa (excéntrica, en el que se alarga) pero al empujar el manillar sin
que retorne sólo... me parece muy raro, pero no sé dar una explicaicón.
Alguien sabe si este ejercicio de "remo" en el que hay que traccionar y
luego empujar es beneficioso y si no, me saben dar alguna explicación
fisiológica del por qué?
Muchas gracias!!!!!!