TerenceHill
Moderador
Los que entrenais de forma correcta con una buena ejecución ya sabéis realizar levantamientos lentos y controlados, pero algunos necesitan que se les recuerde su importancia. Uno de los peores efectos para el músculo es la inercia. Entrenar a un ritmo rápido balanceando los pesos reduce la cantidad de trabajo que realiza el músculo. Muchos entrenan como si hicieran una carrera y, además de hacer el ridículo, no avanzan. De hecho, pierden el tiempo que pasan en el gimnasio. Para ganar masa hay ke mantener una tensión constante durante todo el ejercicio.
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